多运动健康,还是多休息健康呢?
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多运动健康,还是多休息健康呢?
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应该说运动和休息都要适量。然而,大多数人缺少的不是休息,而是锻炼。特别是对于大多数朝九晚五的城市群体来说,许多人只是偶尔在脑海中思考健身。说真的,久坐、长时间站立和超负荷运动对身体都是有害的,但是损害我们身体的通常是前一点而不是超负荷运动。因此,会有很多人一直关注运动对健康的重要性。自然,现在也有很多人睡不好,这主要是在睡眠层面,现在因为工作和看手机而熬夜的问题也很突出。最后,好好休息和经常锻炼并不矛盾,但是大多数人的问题是既没有好好休息,也没有适量的锻炼,这正是大多数人的问题。
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