用眼过度怎么缓解
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用眼过度怎么缓解
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平时用眼一小时就做眼保健操,看看远处休息十分钟,不用脏手揉眼睛,擦脸的毛巾不要混用防止传染病;胡萝卜含维生素B,对眼睛有好处;应多吃一些含锌较多的食物。食物中如黄豆、杏仁、紫菜、海带、黄鱼、奶粉、茶叶、羊肉、牛肉等肉类、肝类等含锌和铬较多,可适量增加。
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