清补凉煲鸡汤-健脾祛湿
原料
怀山20克、芡实20克、沙参10克、玉竹5克、薏米30克、百合10克、小母鸡1只或鸡肉500克。
做法
1、食材药材洗净,放入清水稍浸泡十余分钟,将处理好的嫩鸡放入冷水中浸泡1小时,中间换水两次。
2、将所有食材和药材放进挖煲内,加入适量冷水,大火煮开后改用中小火煮1~1.5小时,最后调入适量即可。
功效
健脾祛湿、生津润燥。适合于脾胃虚弱、消化不良、体内水湿重、口干烦渴的人群。
出处
万家灯火20151226健脾祛湿的鸡汤养生网
(清补凉煲鸡汤)
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