吃青菜有什么好处啊?
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吃青菜有什么好处啊?
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你好,吃青菜可以补充维生素,矿物质,纤维素。蔬菜中含有大量的维生素,并且有利于我们对维生素的吸收,能有效的提高我们的免疫力。并且蔬菜中富含有钙,铁,铜等矿物质,这些元素能更好促进人体生长,让身体更强壮。蔬菜中也含有大量的纤维素,能有利肠道蠕动,增加食物消化,避免出现便秘。
吃青菜的话还是可以补充维生素的,多休息就好
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