家政女皇20140728:秋天便秘腹泻
以下内容为河北卫视家政女皇20140828期节目视频及要点内容，本期养生主题《秋天便秘腹泻咋回事》。养生讲述专家：北京同仁堂主治医师——刘钊。主持人：方琼、程成。
清肠排毒的误区
洗肠是商家的宣传，洗肠会破坏肠道正常菌群和蠕动，经常洗肠反而会使肠道功能紊乱。
经常进行药物通便会造成药物性便秘。导致大肠功能丧失，甚至癌变的结肠黑变病，伴发结肠癌、腺癌、息肉。
一天最佳的排便时间
早止5点~7点，喝水吃东西可促进排便。
制作润肠小茶饮
生地黄15克、陈皮6克，煮开或开水冲泡，代替日常饮水、正常排便后即可停药。
不要饮食不节制
2、秋膘贴太多，不对，易导致腹泻。
3、选择鸡肉、鸭肉、鱼肉、瘦猪肉等。
秋季多吃五种食物
红薯：调节消化系统、维生素A。
玉米：健脾养胃、利水消肿、去秋燥、润肠胃。
黑芝麻：补肝肾、适合中老年人。
黑豆：补肾、降胆固醇，大豆卵磷脂适合女性。
花生：养血补血。
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