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备孕需要吃什么,备孕的时候该怎么做好呢?

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备孕需要吃什么,备孕的时候该怎么做好呢?

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您好,男女双方在前三个月戒烟戒烟戒酒/晚上不要熬得太久。经常锻炼身体,房事不要太过频繁,那样同样会导致精子质量下降。

你好我那时候就和平时一样的,您可以多喝牛奶,吃水果蔬菜注意作息规律,保持心情舒畅。以平常心对待就好哦

孕期间两口子最好都吃叶酸,加强体育锻炼,还有烟酒是一点要戒的哦,要么很有可能导致胎儿畸形。