游泳有什么好处?特别是冬泳,多长时间为宜...
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游泳有什么好处?特别是冬泳,多长时间为宜?游泳有什么好处?特别是冬泳,多长时间为宜?要注意什么?。
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冬泳能增强体质、提高机体抵抗力和免疫力。冬泳是集防病、治病、健身、抗衰为一体的最佳项目,冬泳有利于防治心血管疾病,在坚持常年进行冬泳锻炼的人中,患动脉硬化、高血压之类的人极其罕见。长期的浸泡在冷水中的话会导致继发的感染因此每次不能超过半个小时为宜
游泳对于肺功能和肌肉的锻炼有一定的帮助而冬泳的话是机体对于冷空气的一种适应而长期的浸泡在冷水中的话会导致继发的感染因此每次不能超过半个小时为宜而且还要看本身有没有合并有心脑血管疾病
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