吃红枣是否能补血吗?
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吃红枣是否能补血吗?
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红枣,性干温和。其主要作用是益气补血,适合气虚血虚的人食用。中医认为红枣性暖,养血保血,可改善血液循环,而药理研究则发现,红枣所含的某些成分可以增加血液中红血球的含量,增强骨髓造向功能,使脸色红润。但是要注意,红枣摄入过量会引起肠胃胀气,且易肥胖。如果想补血效果更加明显,不妨搭配其他食物,如葡萄干、肉类等。
吃红枣能补血还是有一定的作用的,但是效果不是很理想,最好是配合使用药物系统治疗一下,或者是配合使用中药。尽量避免熬夜,尽量避免喝茶。
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