请问怎样才能提高免疫力,
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请问怎样才能提高免疫力,
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您好,根据您描述的情况免疫力低下,可以平时注意饮食,多吃鸡蛋,瘦肉,喝酸奶,多吃水果,蔬菜。保持良好的心情,每天锻炼身体,增强体质。
免疫力下降是缺锌引起的.补锌是关键平时多吃些含锌量高的食物,多外出活动活动,多晒晒太阳.建议吃些新稀宝牌的锌硒宝片,能有效提高自身免疫力。
1.每天保持好心情2.坚持运动不疲劳3.睡得多不如睡得好在睡眠前用热水泡脚或进食少量温牛奶,也有促进睡眠的作用。
您好,提高免疫力可以从生活和饮食两个方面来进行,多角度开展效果才好。生活方面就是要注意养成良好的作息规律,早睡早起,坚持适量体育锻炼,多吃新鲜水果和蔬菜比如蘑菇,海鲜,坚果类,猕猴桃等,它们都能帮助提高身体的免疫力。
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