生吃红枣补血吗
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生吃红枣补血吗
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您好,生吃红枣也是有补血的功效的,红枣富含维生素和铁质,可以适当食用。建议平时饮食均衡营养,多吃蔬菜水果,另外要加强身体锻炼,每周至少进行体育活动3-5次,如球类运动、游泳、骑车、跑步等,还要保证充足的睡眠,戒烟戒酒,有利于提高身体抵抗力,保持身体健康。希望我的回答对你有所帮助。
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