哪些水果糖分低适合减肥吃?
关于肥胖症的问题:
哪些水果糖分低适合减肥吃?
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想要减肥从整体热量摄入考虑是有效的,而单纯想要吃低热量的食物来减肥,如果不去控制摄入,还是会生胖。控制整体热量,有时自己喜欢吃的食物可能会多吃一点,相应的其他食材也会少吃一点,这样,怎么吃也不会胖。水果吃起来很甜,因为水果中含有果糖,是碳水化合物的一种,和其他蛋白质一样的热量。而且水果中还含有维生素和营养元素,营养搭配,更有利于减肥。想吃什么就吃什么水果,重要的控制量。
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