牛奶蛋白质含量低 怎样提高
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牛奶蛋白质含量低 怎样提高
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您好,您的体重已经很轻了,没必要天天在健身房练得大汗淋漓,这样对身体也不好,过度消耗会引起寿命缩短。 建议:一般健身的专业人士必备的食物是牛肉 鸡蛋 牛奶或者豆制品都是为了增加蛋白质,所以这些要保证营养充足,还有还是当吃青菜和水果,不能光吃肉。
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