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心里压力大该怎么办

关于的问题:

我一天也没有什么事情会让我高兴起来, 不知道为什么感觉以后很渺茫。心里压力大该怎么办?

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你好,你目前的情况就属于明显的压力过大引起的,你应该注意放松点,不要给自己太大压力,有心事应该说出来,别憋在心理。

你好,你目前的情况就属于明显的压力过大引起的,你应该注意放松点,不要给自己太大压力,有心事应该说出来,别憋在心理。

我是高考过来人,曾经和你一样在考前焦虑过!你主要是心里压力大,怕考不好。在这个时候不要强制自己去学习也不要担心考不好,要相信,经过这几年的学习和积累,你已经掌握了足够的知识!就算现在不学习,也一样能考好,因为你的脑子里已经有了考试的答案,还有什么可担心和着急的呢! 没事的时候看看以前的知识,慢慢梳理一下,不要去太多的练习题!也可以读一些你喜欢的杂志,调节心情。要适当的做一些体育活动! 相信自己!你永远是强大,不要在心理上被“高考”打到!其实高考并没有那么可怕,自己心情放开了,高考就是小菜一碟! 祝你成功!

根据您的描述您的情况应该是应该是心理因素产生导致的忧郁症,希望你以后可以调节自己的情绪,从医院拿的药可以吃,但吃的时间不要长,最主要的还是需要自己会调节。