健康之路 日常锻炼项目有哪些及误区20220708
相关推荐
-
常见运动消耗热量表_图片
常见运动消耗热量表_图片,健康运动,常见运动热量消耗对比图跳绳,每小时消耗448大卡。慢跑,每小时消耗396大卡。游泳,每小时消耗360大卡。快走,每小时消耗132大卡。图片尺寸:640px ×379px (宽*高)图片大小:29106Byte上传时间:2022-05-13 22:47:01图片格式:.webp下载地址:下载所属文章:健康之路 跳绳减...
-
鸡蛋的又一好处被发现!这么吃最健康
鸡蛋的又一好处被发现!这么吃最健康,鸡蛋的又一好处被发现!这么吃最健康...
-
嗑瓜子要想“嗑”出健康,牢记这几点
嗑瓜子要想“嗑”出健康,牢记这几点,嗑瓜子要想“嗑”出健康,牢记这几点...
-
喝茶有什么好处与坏处-健康之路20130920
喝茶有什么好处与坏处-健康之路20130920,茶叶,绿茶,红茶,喝茶,目录喝茶的好处冲泡野菊花戴教授私房强身茶茶垢会影响健康吗小孩儿可以喝茶吗什么人不适合喝茶以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20130920期节目视频及笔记,本期养生主题是《你会喝茶吗(下)》。养生讲述专家:中国健康教育学会教授——戴光强。主要...
-
健康之路20180506代金刚:节气导引法,颈腰椎,膝
健康之路20180506代金刚:节气导引法,颈腰椎,膝关节,健康运动,运动养生,以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20180506期节目视频和要点内容笔记,本期养生主题是《练通气血不生病》。专家:代金刚。主要内容:练通气血不生病等。运动缓解颈腰椎问题现代人长期面对电脑和手机,经常会出现颈椎和腰椎方面的毛病。本期代老师带来了三种养生操:强...
-
秋分节气养生操
秋分节气养生操,秋季养生,运动养生,健康运动,秋分养生操-掩耳侧倾式1、两臂前起,掌心相对,捂住耳朵,两肘打开。2、身体向左旋转,在此基础之上向右侧弯,体会左胁胁受到牵拉。3、缓缓起身,转正。4、按以上步骤,反方向再做一遍,可以重复3~5次。5、做完后两手打开,向前,再体侧缓缓地放下还原。【注】图片转自网络掩耳侧倾式口诀秋分养生操要领1、两掌前起时,...
-
饮食养生汇20151014科学运动减少损伤
饮食养生汇20151014科学运动减少损伤,饮食养生汇2015视频全集,健康运动,以下内容为湖北卫视饮食养生汇20151014期节目视频及要点内容,本期养生主题《科学运动减少损伤》。本期养生主题:首都医科大学附属北京同仁医院康复医学科主任医师——闫汝蕴。主持人:宋英杰。跑步防损伤跑步作为一项全身性的运动,不仅能保持身形,还能锻...
-
20140425健康有道:性格与健康
20140425健康有道:性格与健康,何裕民,健康有道,以下内容为广东卫视健康有道20140425期节目视频及要点内容,养生主题是《性格的健康密码》。养生讲述专家:上海中医药大学教授——何裕民。主持人:蕾蕾、悦悦;A型性格的特征【特点】雄心勃勃、争强好斗、快节奏、不服输;【危害】易患冠心病、高血压等;B型性格的特征【特点】满足...
-
20140513家政女皇:性格与健康的关系
20140513家政女皇:性格与健康的关系,家政女皇,合理调节情绪疗法,以下内容为河北卫视家政女皇20140513期节目视频及要点内容,养生讲述专家:北京回龙观医院、神经心理研究室主任、睡眠医学中心主任——宋崇升。养生主题是《性格决定健康》。主持人:方琼、程成、姜波。性格的分类专家介绍:性格与血型一样分ABCD四种类型,而且各...
-
卷腹动作-仰卧起坐的正确做法
卷腹动作-仰卧起坐的正确做法,健康运动,肌肉锻炼,卷腹动作做卷腹动作(仰卧起坐)的时候,脖子用力和抬脚都是错误的方式,不仅想要锻炼的肌肉得不到锻炼,一些不需要锻炼的肌肉反而使上劲,容易造成腰椎损伤,使用脖子用力也很容易引起脖子的疼痛。做卷腹时不要盲目追求次数和高度,需要讲究动作的准确性。做卷腹动作参与的核心肌群是腹直肌、腹内外斜肌,让腹肌带着身体起来...
-
健康节拍打起来_拍拍打打降血压-聚健康20160601
健康节拍打起来_拍拍打打降血压-聚健康20160601,经络拍打养生法,健康运动,高血压的治疗与饮食,以下内容为甘肃卫视聚健康20160601期节目视频及要点内容,本期养生主题《健康节拍打起来》。养生讲述专家:首都医科大学附属北京世纪坛医院中医骨科主任、副主任医师——葛凤麟。主要内容:如何判断高血压,葛氏捏筋拍打疗法等。葛氏捏...
-
健康之路20171217易患心脏病的性格-D型性格
健康之路20171217易患心脏病的性格-D型性格,心脏病,以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20171217期节目视频及要点内容,本期养生主题《莫让性格伤了心》。专家:北京安贞医院心内科主任医师——刘梅颜。主要内容:易发心脏病的性格,D型性格为什么会导致心脏病等。D型性格的特点D型性格的特点:悲观不希望别人注意...
-
每天一万步,你的一万步运动质量达标了吗?
每天一万步,你的一万步运动质量达标了吗?,健康运动,每天一万步的由来每天一万步的说法最初源自1964年东京奥运会时的一场营销活动。一家日本公司发明了一种健身辅助工具,日文名字为“Manpo-Kei”,翻译成中文即为“一万步”。这种器材就是计步器的雏形,主要是号召大家去走路,然后做一些推销。从那个时候开始...
-
健康之路:要命的低血糖20150125谷伟军
健康之路:要命的低血糖20150125谷伟军,低血糖,糖尿病,谷伟军,以下内容为中央电视台cctv10健康之路20150125期节目视频及要点内容,本期养生主题《要命的低血糖》。养生讲述专家:中国人民解放军总医院内分泌科副主任医师——谷伟军。主持人:冀玉华。正常情况下我们体内的升糖激素与降糖激素保持平衡,使我们体内的血糖不会太...
-
性格、情绪与健康的关系
性格、情绪与健康的关系,生活小常识,合理调节情绪疗法,性格的分类1、急躁型特征:急躁、好竞争、高效率、支配欲强、追求完美,缺少是脾气暴躁。2、知足型特征:节奏慢、安静、知足、不喜竞争,3、忍气吞声型特征:努力克制压抑自己,生闷气,有泪往肚里流;4、孤僻型特征:孤僻、心胸狭窄、冷漠、内心无安全感。性格与疾病的关系专家介绍:急躁型更容易得心脑血管疾病,5...
-
杠上运动都有什么-单杠双杠训练方法
杠上运动都有什么-单杠双杠训练方法,运动养生,健康运动,做双杠或单杠这些杠上活动整体来说是锻炼身体,只要动作到位是没有问题的,最怕的是不自量力又动作不到位。杠上活动需要双手抓杠、身体悬空,有助于把原来压缩的椎体撑开,椎间盘可以回到原来的位置,可能缓解腰椎间盘突出的问题;在悬吊的情况下椎体之间没有压力,悬吊时身体来回摆动,是腹部肌肉的一个控制作用,对核...