请问伸展运动和弹跳运动什么时候做最好?
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请问伸展运动和弹跳运动什么时候做最好?
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伸展运动和弹跳运动建议剧烈运动以前做比较好,弹跳运动继之,每天坚持锻炼运动,可以促进健康,每天锻炼一个小时最佳,同时,建议要增加新鲜蔬菜和水果的摄入,就是需要长期一个好的生活饮食习惯。
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