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感觉自己太瘦了不知道怎样才能长胖

关于的问题:

我今年17岁?女?才41公斤?太瘦了?应该吃点什么可以长胖曾经的治疗情况和效果:未检查过

收集于网络,仅供参考

患者好,我国17岁青少年(女)标准身高为163。1厘米,标准体重为56。69公斤。身体偏瘦的原因很多,若是由饮食不规律、挑食等引起,可以通过改变饮食习惯增肥,比如多吃一些高热量、高血糖生成指数的食物。若是由肠胃疾病、遗传等引起,则要去医院检查偏瘦的原因,根据诊断结果采取增肥。以上是我的建议,由于无法全面了解病情,如有不适请及时就医。

你好!从你所说的年龄与体重来看,应该说是有些偏瘦了点,但不知你的身高是否相配。一般来讲,青少年体形太瘦肉,多是由于平时饮食嗜好不良所致。建议日常饮食要注意多样性,多吃些肉类,并适量的慢慢增加饮食量,同时要保证睡眠充足。一般来说,平日能吃能睡之人多是体形偏胖的,你可逆向思维一下。

这个最好要多吃点促进消化的食物。这个最好要注意多吃点高蛋白和高热量的食物,此外要休息睡眠好

如果发现自己的体重过轻,身体过瘦,首先要查一下是不是疾病的潜在影响.如甲状腺,糖尿病,肾上腺,消化系统疾病等,都容易造成体重过轻.排除了疾病的情况,才可以实施增肥计划.建议您少吃多餐.以易消化、高蛋白、高热量为原则,逐步提高各种营养物质的摄入,同时吃一些调节脾胃的中成药,如山楂丸、朱砂养胃丸等。

您好,增肥也是要注意营养均衡的,这主要是你吸收能力不强导致的。可以补充一些蛋白粉,平时要多吃饭,少吃零食。

考虑是肠胃消化不好的话,药物可以口服健脾丸和参苓白术丸来调理一下。平时要注意生活习惯,不熬夜,按时吃饭。另外可以加餐,比如别人一天吃三顿,你可以一天吃四顿,晚上十点多睡觉的话,九点多再吃一顿。食物中可以多吃点高脂肪,高蛋白的食物,比如肉类,蛋类,奶类。一口吃不成胖子,慢慢来吧。