我经常熬夜,我想问问熬夜后第二天吃什么好
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我经常熬夜,我想问问熬夜后第二天吃什么好
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您好,在饮食上多加注意。所谓的好就是高蛋白、高能量,同时添加一些避免衰老,保持精的食品。如牛羊肉、鱼肉、蛋类、牛奶,添加黑米、黑豆、黑芝麻等食品。多吃水果蔬菜。西红柿能抗衰老,西兰花也能活化脑神经,香蕉含能量较高,含锌量较高,建议多食用。
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