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早上空腹吃鸡蛋好吗?

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早上空腹鸡蛋好吗?

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早上尽量不要空腹吃鸡蛋,如果长期空腹吃鸡蛋,容易导致胆囊结石的发生,最好在早上先喝一杯温开水,然后吃一些其他类似包子馒头之类的食物以后再吃鸡蛋啊,这样可以充分吸收鸡蛋里面的蛋白质等营养,不至于引起胆囊结石,一旦导致胆囊结石,长期反复疼痛就只能行手术切除。

不好,最好先吃点面包,馒头充饥,然后进食蛋白质,这样有利于氨基酸吸收利用不会浪费,空腹吃鸡蛋,犹豫一夜下来很饿,蛋白质会被直接分解成糖类供给身体所需的能量,不利于蛋白质的吸收。