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早上喝酸奶好吗

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早上喝酸奶好吗

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早上喝酸奶是有好处的,可以促进胃肠道的蠕动,可以引起排便的。同时最好配合顺时针按摩腹部。平常不要吃的太饱,一日三餐要定时。不要吃花椒辣椒烧烤,火锅等辛辣热气的食物,要多吃新鲜的苹果,葡萄,橘子,火龙果,奇异果等富含维生素c的水果,平常还要多参加户外活动,多呼吸新鲜空气。

患者好,天天早上喝酸奶对身体是有益处的,因为酸奶中含有益生菌,可以调节肠道菌群,有利于消化食物的消化吸收。最好不要在空腹的时候喝酸奶,空腹喝酸奶有的时候会出现胃部不舒服的症状,平时也可以适当多吃一些富含蛋白质和维生素的食物,保持心情舒畅,不要熬夜,适当参加户外运动