月经期间多吃会长胖吗
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月经期间代谢比较快,吃多了不容易发胖.但是,如果你吃的是含有超高热量却又极其容易被身体消化吸收的食物,如奶油蛋糕.那么你就要当心了
你好,根据你的情况分析 月经是女生做一些有氧体操可事半功倍减肥的最好时期,不要吃油腻的,多吃清淡的,再加 不会,在第四天减肥,效果最好,但要多吃些鸡蛋,这样身体的皮肤更好。...希望我的回答对你有帮助,祝您健康。
问题分析: 你好,根据你描述的情况 一般不会胖。月经期间,抵抗力下降,情绪易波动,有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。因月经失血,尤其是月经过多者,每次月经都会使血液的主要成分血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等丢失。意见建议:应补充蛋白质、矿物质及补血的食品。选用既有美容、又有补血活血作用的食品和中药,如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪胰、芡实、菠菜、樱桃、桂圆肉、荔枝肉、胡萝卜、苹果、当归、红花、桃花、熟地、黄精等。
指导意见:也是会长胖的,建议不要多吃的,要想减肥的话,平时应经常坚持做瘦身运动,在饮食方面也要注意,切记不要吃高热量,高脂肪的食物,应多吃蔬菜水果。
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