1. 首页 / 健康 / 

皮肤很差怎么办

关于的问题:

皮肤很差怎么办

收集于网络,仅供参考

适当多饮水,多吃新鲜蔬菜水果,必要时也可服用一些维生素B2、C片,以防皮肤干裂。要特别注意饮食营养平衡,增加镁、钙等矿物质的摄取,如肉类、鱼、蛋,还要增加必要的脂肪酸和维生素,如绿色蔬菜、水果、坚果、谷物、牛奶、鱼油、豆类等;在你每天的饮食中,要减少含兴奋剂如咖啡、酒、茶的摄取。