低钠盐和普通盐的区别_低钠盐是什么意思
什么是低钠盐
我们国家目前的状况是吃钠元素吃得太多了,钠元素摄入过多是高血压高发的重要原因之一,目前我国18岁以上高血压的患病率已经达到了27.5%。低钠盐减少了氯化钠的量,添加了氯化钾,钠离子和钾离子都是人体必需的矿物质,摄入更多的钾离子可以预防慢性病,尤其是高血压是有正向作用的,推荐每天摄入钾的量为2000毫克,如果要预防高血压,每天钾的摄入量要达到3600毫克,而钠离子要控制在2000毫克以下。所以食用低钠盐比食用普通盐更健康。
【出处】中央10套健康之路20210726视频笔记
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