一天睡眠几个小时最好?
关于的问题:
人一天的睡眠时间几个小时最好
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一天睡眠八个小时是最好的,对人体来说可以解决自己身体的疲劳,并且是最健康的睡眠时间。如果超过了八个小时会造成人体比较容易疲劳,而且易困,如果睡的时间较少熬夜的话,对身体也是不好的,容易出现各种的疾病。所以每天睡眠八个小时对人体来说是最好的。
你好,成年人一般的睡眠应该在7到8小时,这是最佳睡眠时间,但是也是根据个人的身体素质来决定的。指导意见:如果只睡6小时,对第二天的工作学习没有影响,不出现体力不支的情况,也是可以的,但是最好要在晚上11点前入睡,次日清晨6到7点起床。以上是我的回答,希望对你有帮助。
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