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益气补血的东西有哪些?

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益气补血的东西有哪些?

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补气、补血的食物有鸡、乌鸡、鸡血、猪瘦肉、猪肝、牛肝、羊血、鹿血、蛋、奶、鱼、桂圆、大枣、桑葚、苦瓜、茄子、白萝卜等。但需长期坚持服用才会有效果,以上的红枣桂圆可以煲汤、还可以泡水喝。祝你早日康复