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怎么样才能最快的时间内让腹部变瘦?

关于营养不良的问题:

怎么样才能最快的时间内让腹部变瘦?

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您好,想要快点减肥首先要调整饮食,少吃脂肪累的食物,多点纤维质蔬菜水果,平时坚持锻炼身体,最好是慢跑,每天活动20分钟以上,慢跑的动作简单,容易掌握。慢跑是全面的易于调整的运动,只要全身减下来了腹部也就减下来了,最好早晚各一次。贵在坚持!希望我的回答对你有帮助。

你好,很高兴能帮助到你,你的情况建议你通过体育锻炼,控制饮食减肥。你好,你可以摇呼啦圈,做仰卧起坐,饮食上多吃蔬菜水果,少吃油腻的容易放胖的食物,祝您健康。

你好,你这是腹部减肥的情况你好,我建议你可以运动减肥,如坚持一个月的仰卧起坐,效果会很好

这个情况是不可能很快的,减肥还是应该控制饮食,结合锻炼身体进行减肥,可能有一定疗效。

你好,如果想减肥,建议主要通过增加锻炼,建议合理调节饮食,同时注意在做米饭时加用豆类(如红豆、黄豆)、燕麦等富含可溶性纤维素食物,其既可以延缓碳水化合物的消化速度,减少热量的摄入,又可以提高饱腹感。

您好,很高兴为您解答,您现在腹部有赘肉,应该是由于在日常的工作中长时间的坐着,缺乏运动等原因造成的脂肪在体内积累引起的建议您在以后的生活中一定要注意身体的锻炼,每天坚持跑步15-20分钟,晚睡前摇摇呼啦圈等,工作一小时左右起身走动一下,祝您健康