1. 首页 / 健康 / 

晚上睡觉老是醒是怎么回事?

关于的问题:

晚上睡觉老是醒是怎么回事?

收集于网络,仅供参考

你好,可能是精神衰弱,减轻工作压力,劳逸结合,调整生活状态,去除不良的生活习惯和生活方式,适当的体育活动,营造安静舒适的睡眠环境,睡前喝一杯热奶而不要饮用茶等有精神兴奋作用的饮料,用热水泡脚等方法来使自己放松并解除身体的疲劳等等。必要时可以到医院请医生帮助,因为有些导致睡眠障碍的身体疾病只有专业的医生才能够发现治疗