吃板栗有什么好处
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吃板栗有什么好处?
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吃板栗能够预防心血管疾病,避免骨质疏松,它还可以起到强身健体的效果。由于板栗当中的热量,糖分比较高,患有糖尿病应该注意避免过多吃板栗。吃板栗还能够促进口腔溃疡愈合。板栗当中含有蛋白质,脂肪,碳水化合物,维生素以及钾,锌,铁,钙等成分,营养比较全面。
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