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十岁男孩每天吃多少芒果适量

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十岁男孩每天吃多少芒果适量

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你好,芒果的营养价值很高,维生素A含量高达8%,比杏子还要多出倍。维生素C的含量也超过桔子、草莓。芒果含有糖、蛋白质及钙、磷、铁等营养成分,均为人体所必需。除好吃之外,它还含有丰富的维他命A、C及钙质,中医学认为,芒果味甘、酸,性凉,有益胃止呕、生津解渴及止晕眩等功效,甚至可治胃热烦渴、呕吐不适及晕车、晕船等症。芒果虽然有益,却不能因味道好而大量进食,因芒果不利肾脏,所以患有急性慢性肾炎的病人应忌食芒果。至于吃多少个,也没什么明确的规定,但任何事物都不能过分,只要适当控制