怎么让头发变多,变厚
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怎么让头发变多,变厚
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您好,根据您的咨询,建议饮食营养要全面,适当多吃些硬壳类食物,适当吃些黑芝麻.平时可以多吃一些富含优质蛋白质、微量元素和维生素的食物,可选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾脏、海藻类、新鲜蔬菜和水果等。注意补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性和油脂过高的食物,保证充足的睡眠。
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对皮肤有好处的食物有哪些
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对皮肤好的食物
对皮肤好的食物,增强,主治,功效,对皮肤,机能,西兰花它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。而且口感也很脆嫩。胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹,保持皮肤润泽嫩功效主治,主治足下气调补中焦,利胸膈和肠胃,安五脏,增强食欲,对人体有利无害,也可以减少黑眼圈的形成。牛奶是皮肤在晚上最...
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