晚上吃夜宵有危害吗
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晚上吃夜宵有危害吗
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你好,睡觉前2小时是不建议吃东西的,如果实在很饿的话可以吃一些容易消化的食物。睡觉前如果吃了不宜消化的食物,会影响睡眠质量,长期如此可能导致结石,并且容易使胃酸倒流。所以晚上睡觉前只能吃点易消化的食物,比如喝一杯温牛奶,吃几片饼干或者吃点水果,这样对身体是基本没影响的。祝身体健康!
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