早上起床空腹做运动好吗?
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晨跑之前不能先吃早餐,因为食物进入胃中需要进行消化这个阶段, 意见建议:吃了早餐之后进行晨跑全身的血会集中在四肢,在胃部的血几乎为零,这样就只有胃壁与胃中的食物直接磨擦,到时在晨跑中会出现胃痛症状,长期如此会胃炎甚至会出现胃溃疡的。
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