老年人胸闷气短,疲惫,卜义长
现在很多老年人胸闷气短,天天都觉得很疲惫、很累,走两步就喘,这种情况怎么办呢?对于这个问题养生堂卜义长老先生给了大家一些建议。
凡是你心理头觉得闷得慌、不痛快,要是简单的说什么都得要看开一点。要是你一烦一累心里头跟着就烦,跟着一烦心理头就会发闷。七情主要联系三个地方:心、 肾、脾,心情不好必然要影响你的食欲,食欲不好就会阴亏,血液就不好,血液一不好跟肾就有关系(肾藏精藏血,精就是血液的精华。在心、肾、脾这三者之间又 出现了另外一个脏器——肺,肺主气,如果气闷气堵在那,气就没法输送出去了,而脾是人身上的一个运输线,吃东西后的营养物质造脾来运输。脾与胃相连,胃等 于是一定粗的加工厂,脾是一个细加工厂,把营养吸收了,里面的精气精华都在脾里面运转。
胸闷气短的解决方法:
养生堂卜义长给我们介绍了一种按摩通里穴的方法:通里穴的位置如下图所示,通里穴的位置位于内关的旁边,按住通里穴后两手放松、呼吸放松,就能感觉到胸里面变宽,舒服一点。可以找别人按,也可以自己按。(具体操作方法可以看文章末尾的视频)
视频的第10分30秒时三始讲胸闷气短
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