喝绿茶对睡眠有好处吗
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喝绿茶对睡眠有好处吗
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你好,最好避免浓茶,不利于睡眠,你可以试试热牛奶的
你好,根据你的描述,建议首先调整心态,平时加强锻炼,睡前忌辛辣生冷有刺激食物,平时可以听听音乐,喝杯温牛奶等有助于睡眠的食物,还可以泡泡脚有助于睡眠的改善,如果这种情况没有缓解,或者说影响到了工作、生活、学习,一定要到正规医院进行治疗,如有什么不懂的可以在线向我咨询了解,点击【咨询专家】即可,希望可以帮到你。
心理分析:你好,绿茶影响睡眠没有帮助,如果您的睡眠差那酒可能是有一些神经衰弱压力大,不注意锻炼身体心理指导:建议你去看一下中医调理一下身体。平时注意多锻炼不要胡思乱想。多出去走走散散心。睡前喝一杯纯牛奶有助于睡眠
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