哪些属于有氧运动?
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哪些属于有氧运动?
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你好,有氧运动有很多,比如跳健美操,练习太极、瑜伽,多进行长途慢跑,登山,骑自行车、慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等,只要长时间的大于15分钟,最好是30-60分钟的多数运动都属于有氧运动,祝你健康。
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