人体每天需要多少热能?
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人体每天需要多少热能?
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你好,人体正常每天至少需要摄取1500卡的热量。人体每天所须的热量与体重身体活动程度有关,一般而言,如果以一个60公斤标准体重的人,在休息状态时,一天需1500-1600大卡;如果是中等活动量,一天需1800-2000大卡。
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①每克碳水化合物(即糖):能提供能量4千卡。
②每克脂肪:能提供能量9千卡。
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