吃什么东西或食物
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补腰的食物有很多,比如虾有壮阳益肾、通乳的作用,营养价值很高,对于腰不好所引起的腰痛和腰酸都有明显效果,可以强身健体;泥鳅中有脂肪、维生素以及优质蛋白,有补中益气的功效,可以滋补强身;另外驴肉是高蛋白低脂肪食物,也可以益肾壮阳、强筋壮骨,对腰部也有好处。
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