吃什么菜可以促进排便
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吃什么菜可以促进排便
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平时可以多吃些含纤维素高的食物,多吃些芹菜、白菜、菠菜、胡萝卜等。多吃水果,如:香蕉、苹果等。不要吃辛辣有刺激性的食物,多喝白开水。注意早起一杯蜂蜜水,可以清理肠道。
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