如何养生,何时该养生,法则-饮食养生汇20140804
以下内容为湖北卫视饮食养生汇20140804期节目视频及要点内容,本期养生主题是《何时该养生》。养生讲述专家:北京中医医院肾病科主任——张胜荣。主持人:刘仪伟。
养生法则
精神养生:良好的心态,换位思维;
季节养生:顺应自然,天然合一;
中药养生:三固理论,辩证施养;
食疗养生:药食同源,合理膳食;
运动养生:固人而异,贵在坚持;
老年人也应进行适量的肌肉锻炼。
养生实际是一个人从出生以后要做一辈子的事情。简单来说,就是在平日的生活中,如吃饭、睡觉、运动等,都要符合自然、社会的规律。比如在现代社会中,不少人在该睡觉的时候不睡觉,当睡眠规律补破坏后,久而久之便导致了内分泌的紊乱,从而形成疾病。
什么时进补
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