经常吃大豆异黄酮有害处吗?
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经常吃大豆异黄酮有害处吗?
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你好,常吃大豆异黄酮好不好,更年期可以常吃大豆异黄酮的,因为他没有人工合成雌激素代用品的毒副作用和危险性,而成为最佳雌激素代用品。在日常生活调理调节内分泌首先要从饮食、运动上入手,要养成良好的饮食习惯,多吃新鲜果蔬、多吃高蛋白类食物,多喝水,同时多参加各种运动,增强体质,生活要有规律,不要经常熬夜,平时还要注意休息,保证充足睡眠。
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