吃鱼有什么好处
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吃鱼有什么好处
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吃鱼可以起到补充营养的好处,肉当中的营养成分是比较多的,比如优质蛋白质和微量元素,在平时生活当中适当吃一些可以起到健脑益智的效果,也能补充营养,有助于提高机体的免疫能力,虽然鱼肉的口感比较好,但是也不建议长期过量吃,因为热量相对比较高,过量吃可能会导致身体上火和肥胖。
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