健脾养胃的粥有哪些?
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健脾养胃的粥有哪些?
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1.枣莲粥:益气健脾、清心安神,适用于脾胃虚弱、消化不良、失眠的中老年人。2.山药薏米粥:健脾渗湿,特别适用于脾虚湿盛引起的大便稀、精神疲劳、肢体疲劳、体虚气短。3.银耳粥:能滋阴养胃,补肾健脑,美容养颜。适用于胃阴不足、肺燥咳嗽、津液不足的人群。它所含的膳食纤维也能促进胃肠蠕动,所以它也适用于便秘的人。
患者好,脾胃虚弱多表现为厌食,恶心,呕吐,腹胀,腹泻,消化不良等一些症状,平时可以多吃一些山药粥,薏米粥,莲子粥,芡实粥等具有健脾胃的食物食疗调理。根据病情的不同也可以选择健脾丸,香砂养胃丸等中成药物调理,有时间可以辩证调理中药治疗,平时戒辛辣油腻食物,生冷硬食物。
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