降血脂的食物有哪些呢
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降血脂的食物有哪些呢
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你好:1、富含α-亚麻酸的食品,2、菌类:灵芝、香菇及木耳,3、苦荞茶,4、鱼类,5、水果蔬菜,食用大量的水果、蔬菜、水溶性纤维有利于降低胆固醇。6、大蒜、洋葱,茄子海带等。
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但值得一提的是,对于便秘的患者来说,涩的柿子不要吃,如果柿皮较涩,也去皮食用。因为涩的食物大多含有丰富的鞣酸,这... -
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