肝肾阴虚调理方法【养生堂20140812】
以下内容为北京卫视BTV养生堂20140812期节目视频及要点内容，本期养生主题《美食巧治糖尿病—2》。养生讲述专家：北京中医药大学教授 ——景录先。
爱出汗、冬天不穿羽绒服、夏季看到冰凉的大理石瓷砖或墙面就要把手脚贴到上面、甚至半夜需要起来把脚放到凉水里？很多人认为怕热不怕冷是身体好的表现，但专家提醒这可能是某种疾病进展到严重程度的信号。
肝肾阴虚自测
专家指出，怕热可能是糖尿病进展到肝肾阴虚阶段的表现。中医认为，糖尿病早期多为肺胃热盛证，表现为多 吃多饮多尿；而进展到中期后，热燥严重耗伤了阴液，表现为五心烦热、口渴多饮等阴虚症状，此时舌苔多为舌红无苔。
【糖尿病人肝肾阴虚的表现】头晕目眩、五心烦热、面红目赤、咽干舌燥、口渴多饮、失眠健忘、尿频量多、性情急躁、便秘、舌红、苔薄黄、脉细。
肝肾阴虚食疗法
景老师曾经诊治过吃涮羊肉和韭菜后血糖骤升的病人，原因在于太过热燥的食物会加重肝肾阴虚的症状。因此，肝肾阴虚的人群应少吃牛羊肉等温热燥热的食物，而多吃蔬菜、鱼类等凉性食物。同时糖尿病人即使口渴难忍，也不要用可乐等含糖量太高的 饮料解渴，否则很可能因血糖骤升出现脱水性休克，非常危险。
肝肾阴虚药膳
专家介绍：糖尿病肝肾阴虚人群的药膳中，有一道主药是乌梅。中医认为乌梅味酸，主收敛，有生津、止咳的功效，如果您有肝肾阴虚的症状，或者慢性咽炎，都可 以用景老师推荐的葛乌花茶饮作为代茶方居家调理。同时，乌梅还可以和玉米面、山楂、瓜子制成乌梅糕，或者和鱼、豆腐同炖做成药膳食用。
【葛乌花茶方】葛根30克、天花粉15克、麦冬30克、乌梅15克；代茶饮。
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