我控制不到自己的情绪和想法 怎么办?
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我控制不到自己的情绪和想法 怎么办?
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你好;平时保持心情舒畅,避免过度精神紧张,减少精神刺激,调节饮食,注意蛋白质等营养物的摄人,建议多参加文体活动,这样既可愉悦心情,也可以分散注意力,改善和缓解不适的症状,祝你健康。
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