开灯睡觉有哪些坏处?
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开灯睡觉有哪些坏处?
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患者好,晚上经常开灯睡觉的话,对身体可能会有一定的负面影响,因为对大多数人来说,白天是阳,夜晚是阴,所以,如果颠倒的话,很容易出现阴阳失调的情况,进而出现机体的运行紊乱,不过,对于偶然开灯睡觉的情况,一般对于身体健康没有太大的影响,不用过于担心,如果家里有婴儿的话,最好不要开灯睡觉,希望你正确治疗,早日康复。
从中医的角度来说,人在睡眠时, 整个身心处于修补过程,而在全黑的环境中睡眠,人体会产生褪黑素及生长激素,这样就能使身心得到更好的修补及更新。人体需要昼夜相辅,才能达到阴阳平衡。由于在灯光中睡觉,过亮的灯光会让人体以为还处于白天,于是阳气就继续循环,从而造成经气紊乱,人也易感疲劳。所以长时间开灯睡觉,轻者会造成神经衰弱、失眠、脏腑功能紊乱,重者则会引发癌症及糖尿病。
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