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为啥吃饭时或刚吃完饭后有种想睡觉的冲动?

关于冲动控制障碍的问题:

为啥吃饭时或刚吃完饭后有种想睡觉的冲动?

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人们饭后感到困倦是因为血糖水平的升高抑制了人脑中头脑清醒和警觉的神经元。当人们吃了大量的食物材料后,体内的许多血液在夜间流到肠胃导致脑缺血和嗜睡。此外,肠胃逐渐工作后,根据神经系统的调节也能抑制大脑活动,感到困倦。这是一种正常的生理现象,不需要刻意调整.但是按时吃饭,晚上睡觉前少吃比较好,让胃得到休息一会儿。