脾胃湿热应该怎么调理回来?
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脾胃湿热应该怎么调理回来?
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首先,我们应该注意生活中的饮食。暴饮暴食容易导致脾胃失衡。因此,我们必须控制饮食中的摄入量。我们应该定期定量地吃三餐,注意营养均衡,搭配肉类和蔬菜,搭配适量的水果,通过有规律的饮食习惯全面调节脾胃。还有一些生的、冷的、辣的和油腻的食物。不要吃粘性和不易消化的食物。此外,你应该特别注意不要吃太多的水果,尤其是像西瓜这样的冷水果。
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