内脏脂肪超高严重,如何短期内减掉内脏脂肪并提高基础代谢率?
关于代谢综合征的问题:
内脏脂肪超高严重,如何短期内减掉内脏脂肪并提高基础代谢率?
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我用高纤维代餐饼干代替部分饮食,搭配饮食尽量清淡。我吃更多的新鲜蔬菜和肉。我通常选择鱼、虾和鸡肉。我不吃动物内脏、皮肤和蛋黄,这有助于快速减少内脏脂肪。我在三个月内从内脏脂肪点减少到了6点。加快新陈代谢还是比较简单的,适量运动,多喝水,每天饮水量至少毫升。
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