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孕期吃什么有助于胎儿发育?

关于怀孕与妊娠病的问题:

孕期吃什么有助于胎儿发育

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多吃蛋白质、新鲜蔬菜水果,有利于胎儿的生长发育。富含蛋白质的食物主要包括各种肉类、鸡蛋牛奶、河虾、豆制品等。均衡饮食对胎儿的生长发育具有重要意义。怀孕期间尽量避免吃生冷、辛辣、刺激性食物及其高糖、高盐、高脂肪的食物。女性在怀孕期间,还要注意劳逸结合,防止感冒疲劳,治疗活动。同时,也要保持好心情。怀孕期间,女性也要根据自己的体质,适当安排一些户外运动。户外运动合理,不仅能改善心情,还能促进钙的吸收。