每天吃鸡蛋,有什么好处?
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你好,每天吃鸡蛋一是健脑利智。 鸡蛋黄中的卵磷脂、甘油三脂、胆固醇和卵黄素,对神经系统和身体发育有很大的作用。要保持良好的记忆力,只要每天吃一两个鸡蛋就行了。 二是保护肝脏。 鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用。 三是防治动脉硬化。四是预防癌症。
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请问每天早上吃一个鸡蛋有什么好处?
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